O segundo coração do corpo Popularmente conhecida como batata da perna, a panturrilha fica na parte de trás dela, logo abaixo do joelho. Você sabe, certo? Leia mais
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Como dosar o esforço para treinar bem Você sabe qual é a sua percepção subjetiva do esforço em um treino de musculação? Isso é importante para que você faça o que está sendo pedido na busca do resultado desejado. Leia mais